Untitled Document
  
  

홈페이지 홍보를 위한 디렉토리 기능이 추가 되었습니다. 등록은 무료이고요 !! 많은 이용 바랍니다 ~~
Untitled Document


온라인 마케팅의 최강자 - 소호코리아
    제     목   녹차로 끝내는 다이어트
    글   쓴   이   녹차    * ID : power
    홈 페 이 지   -
    날         짜   2002-08-19
  본         문 잎차보다 가루차가 더 효과 있다
녹차에는 갖가지 영양소가 들어 있어 다이어트할 때 생기기 쉬운 영양상 불균형을 잡아준다. 특히 찻잎을 우려 마시는 것보다 가루차를 물에 타먹는 것이 녹차의 섬유질과 비타민A 섭취에 효과적이다.


1. 운동하기 전에 마셔주자
녹차를 마시고 운동하면 곧바로 체지방 연소가 시작된다. 이온 음료처럼 30분을 기다릴 필요도 없다. 운동하기 전엔 꼭 녹차를 마셔주자. 찻잔에 물을 붓고 가루차 1스푼을 넣은 다음, 거품이 나도록 저어 마신다.

2. 물은 눈뜨자마자, 녹차는 식후에
공복에 먹어주는 물 한 잔은 변비 치료와 다이어트에 좋다. 하지만 녹차는 빈속에 마시지 말고 식후에 마셔야 한다. 소화를 촉진하고 지방 연소까지 도와 뱃속에 과다한 지방이 쌓이는 걸 막아준다.

3. 식후와 식간에 5~7잔을!
녹차는 식후에 한 잔씩 3잔, 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이의 식간에 1잔, 자기 전에 1잔 정도가 딱 좋다. 틈나는 대로 마시고 싶으면 차를 엷게 우려내 물처럼 마시면 된다.

4. 매끼 밥 먹을 때마다, 밥 위에도 뿌려 먹기
좀더 빠른 방법으로 효과를 보고 싶다면 밥에 녹차를 뿌려 먹으면 반찬과 함께 먹을 수 있어 역하지도 않고 지용성 비타민 섭취에도 좋다.

5. 기름진 요리 먹을 때도 녹차 챙기기
느끼하고 살찌기 쉬운 라면이나 고기 같은 고열량 음식에는 녹차가루를 살짝 뿌려서 먹는다. 느끼한 맛이 없어질 뿐 아니라 지방으로 전환되어 몸 속에 쌓이지도 않는다.




번 호 제 목 글쓴이 작성일 조회수
114  상담은 상담전문가, 영업은 영업전문가-상...  흥국화재보험(주)2018-12-130
113  치아와 눈,코,귀에 대한 보장만을 중점적으... 메리츠치아2018-12-116
112  통풍과 대상포진도 보장이되는 NH치매중풍... NH치매중풍보험2018-12-1010
111  3대질병 집중 보장-농협 가성비굿 건강보험 농협가성비2018-12-0616
110  하루 1,456건 가입하는 치아보험 소개합니... 라이나치아2018-12-0610
109  치과 치료와 함께 이비인후과 보장을 동시... 메리츠치아보험2018-12-0318
108  해지환급금 완벽복원 되는 가성비굿건강보... 농협가성비2018-11-3010
107  하루 1,456건 가입하는 치아보험 소개합니... 라이나치아2018-11-3020
106  구인합니다(근무시간 자유) 열정여인2018-11-2914
105  상담은 상담전문가, 영업은 영업전문가-상... 흥국화재보험(주)2018-11-2912
104  치아와 눈,코,귀에 대한 보장만을 중점적으... 메리츠치아2018-11-2620
103  흥국화재 신광주지점 상담직원 채용  흥국화재보험(주)2018-11-2231
102  확실히 저렴하고 꼼꼼한 건강보험을 소개합... 박시원2018-11-2139
101  치아와 눈,코,귀에 대한 보장만을 중점적으... 메리츠치아보험2018-11-2019
100  중증 치매는 물론 경증 치매도 보장하는 치... 농협치매중풍보험2018-11-1521
99  실속있는 치아보험 소개합니다.  라이나치아2018-11-1427
98  평택고덕국제신도시 헤리움비즈타워 오픈예... 권민정2018-11-1335
97  실속있는 치아보험 소개합니다. 라이나치아보험2018-11-0733
96  흥국화재 신광주지점 상담직원 채용 흥국화재보험(주) 2018-11-0630
95  치과 치료와 함께 이비인후과 보장을 동시... 김해진2018-10-2651
( 1 / 6 )
[1][2][3][4][5][6]
 
Untitled Document
디씨플러스란?개인정보 취급방침광고문의사업제휴기타문의
Copyright (c) 1997-2017 디씨플러스 Co., LTD. All Rights Reserved.
Contact to Webmaster for more Information.
TEL : 010-3748-9323