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온라인 마케팅의 최강자 - 소호코리아
    제     목   다이어트요리법!!
    글   쓴   이   지혜
    홈 페 이 지   -
    날         짜   01-06-12
  본         문 안녕하세요.여성분들..

이제 곧 노출의 계절이 다가옵니다.

다이어트의 많은 비용을 부담하고 계신거 알고있습니다.

그렇다고 무작정 먹지않고 체중을 줄인다는거 아무래두 무리죠..

그래서 여기 우리 일상에서 가장 쉽게 접할수 있는 음식을 재료로 요리법하나를 공개합니다..

지금 열심히 살과 씨름하고 계신 여러분 힘내십시요!!





<김치쌈밥>



조리시간 : 10분

칼로리 : .Kcal

분량 : 1인분



-재료-

밥 1공기 소금 1/2작은술

참기름 1작은술 김치양념재료 이하

설탕 1/2작은술 참기름 1/2작은술

다진파 1큰술 마늘 1/4작은술

조미료 약간 김치잎 4장



-조리법-

1.밥은 고슬하게 지어 소금, 참기름, 다진파로 아주 약하게 간을 해 놓는다



2.신김치는 잎으로 준비해 물에 한번 헹군 다음 설탕, 소금, 조미료, 참기름등으로 조물 조물 양념해 놓는다



3.밥을 한입 크기로 쥔 다음 꼭꼭 뭉친 뒤 양념한 김치잎으로 잘 싸준다



4.밥대신 만두속이나 다진 고기등을 넣어서 쪄 먹어도 좋다







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